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スポーツアロマで健康で美しい身体づくり、始めませんか(2/3)

中野小百合 なかのさゆり

無理なくしなやかに動かせる身体づくり

 多くのスポーツ選手をケアしてきた経験から、一般を対象にした健康促進のためのボディアロマ・コンディショニングやストレッチも行っています。筋肉の張りや肩こり、腰痛などを訴える人には、まず足から全身までチェックし、骨盤~脊柱のゆがみがないかを確認。要望を聞きながら、必要に応じて骨格矯正や筋肉のほぐし、ストレッチなどを施術して血液やリンパ液の流れをよくし、身体をラクにしていきます。写真でビフォー・アフターがわかるように工夫もしています。

 「姿勢が良く、無理なくしなやかに動かせる身体づくりを目指します。最近の若い女性たちは、ふくらはぎや足の裏を使わない、内股歩きが多いですね。そのため、筋肉のポンプ運動ができず、心臓への血流も弱く、足のむくみにつながるのではないでしょうか。また、猫背の人、長時間同じ姿勢でパソコンに向かったり、ソファにもたれかかったりする人は首などが圧迫され、血流が悪くなります。施術によって首や腰の痛みが緩和された、足がきれいになった、正座やあぐらができるようになったといった声を聞くとうれしくなりますね」

 中野さんは睡眠の大切さも強調します。寝返りをしながら心身をリセットし、翌朝元気に起きられるのが睡眠の理想。朝から体が重いのは、寝具のやわらかさなどにも原因があると指摘します。

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【次ページ】 スポーツ愛好家、子どもたちがけがをしないように

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北日本新聞社 マイベストプロ

スポーツアロマで健康で美しい身体づくり

店名 : コンディショニングルーム COCOCHI
住所 : 富山県中新川郡舟橋村海老江103 [地図]
TEL : 076-464-1913

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中野小百合(なかのさゆり)

コンディショニングルーム COCOCHI

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