コラム

2015-12-24

『栄養不足』が身体に及ぼす影響

バランスの良い食事をとっているつもりでも、本当に足りてるの?

身体の状態はどうでしょう?

ダルい
イラつく
脚が最近いつもツルんだよね
疲れやすい
生理不順
などなど。。。

栄養不足
⇒生命に関わらない機能を停止させる

身体に栄養が入ってこないと、身体は生命の危機を感じるのです。
人の身体はとてもよくできています。

女性でたまに耳にするのが
「極度のダイエットで生理が止まった!」

よく耳にする
ビタミン、ミネラル
微量の栄養素だけど、口から摂取しないといけない栄養素

自分の摂取している栄養素が足りているのかな?
ってことも疑ってみてはどうでしょう?

またアルコールを多く摂取される方
アルコールにより失われる栄養素
にも気を付けた方がいいみたいですよ。

筋肉が誤作動しないように・・・

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