Q&A(このプロの回答)

50歳からでも身体は柔らかくなるでしょうか
50歳の男性です。
若い頃からロクに運動もしないまま今日まで来てしまいました。
さすがにそろそろ健康不安を感じています。
まずはストレッチかなと思うのですが、当然ながら前屈しても手が届きません。
時間をかけて少しづつとは思うのですが、まずは何から始めればいいでしょうか
投稿日時:2010-12-10 18:01:41
稽古事・資格

武岡とも たけおかとも

武岡ともの回答

ストレッチについて。

今からでも決して遅くはありません。
毎日少しずつ、というのが一番の近道ですが、そうそう続きませんよね。
お風呂の中で軽く足をもって膝を伸ばすだけでもだいぶ違ってきます。
前屈しながら背中をうんと丸くすることだけでも、
充分ストレッチになるんです。
また、直接的にストレッチをしていなくても、
別の箇所が柔らかくなっていくこともあるので、
全身のいろんな部分をストレッチしてみてください。
関節のマッサージで筋肉がゆるむこともありますよ。
あまり急にやりすぎると逆に
かたくなってしまうこともあるので気を付けてください。
気長に続けていくことが大切です。がんばってください。

回答日時:2010-12-15

質問者

気長に、気楽に・・

回答ありがとうございます。
急にやりすぎると逆にかたくなるというのは初耳でした。
別の個所が知らず知らずのうちに柔らかくなっていけば理想的です。
とりあえずお風呂でいろいろやってみます。

返信日時:2010-12-15 18:08:05

Q&A一覧に戻る

最近投稿されたコラムを読む
Q&A
 
このプロの紹介記事
バレリーナ育成のプロ、武岡とも(たけおかとも)さん

地方から発信していける「舞台作り」を目指して(1/3)

 ほっそりとした身体にりんとした姿勢。一目会っただけで「プロ」を感じさせる輝きを放つ、武岡ともさん。武岡さんは富山市在住の現役バレリーナで、バレエスタジオ『フェアリーバレエシアター』の代表を務めています。ご主人のミニカー製造会社『武岡自動車...

武岡ともプロに相談してみよう!

北日本新聞社 マイベストプロ

会社名 : フェアリーバレエシアター
住所 : 富山県富山市安養寺504-1 タケオカ自動車工芸3F [地図]
TEL : 076-428-2345

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

076-428-2345

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

武岡とも(たけおかとも)

フェアリーバレエシアター

アクセスマップ

プロのおすすめコラム
10月

みなさんこんにちは!10月になりました。今年ももうあと3か月。。最近は朝晩と日中の気温差に服選びが難し...

ブログ始めました!

すっかり秋になりましたね~みなさんお元気ですか?Fairy Ballet Theaterこの度、ブログ始めました~~~!!...

広告モデル
イメージ

いつもお世話になっているデザイン事務所からのオファーでYKKさんの広告のモデルをさせていただきました。FBTの...

ポアントワーク
イメージ

江本先生の講習会でトゥシューズのレッスン。つま先で立ったりおりたりしながらのレッスンです。つま先へのバ...

オペラ カルメン

11月28日(水)新川文化ホールにて上演されるビゼー歌劇「カルメン」にFBTから6人がダンサーとして出演します。...

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ