バレリーナ育成のプロ
Q&A（このプロの回答）
- 50歳からでも身体は柔らかくなるでしょうか
-
50歳の男性です。
若い頃からロクに運動もしないまま今日まで来てしまいました。
さすがにそろそろ健康不安を感じています。
まずはストレッチかなと思うのですが、当然ながら前屈しても手が届きません。
時間をかけて少しづつとは思うのですが、まずは何から始めればいいでしょうか - 投稿日時：2010-12-10 18:01:41
- 稽古事・資格
武岡ともの回答
ストレッチについて。
今からでも決して遅くはありません。
毎日少しずつ、というのが一番の近道ですが、そうそう続きませんよね。
お風呂の中で軽く足をもって膝を伸ばすだけでもだいぶ違ってきます。
前屈しながら背中をうんと丸くすることだけでも、
充分ストレッチになるんです。
また、直接的にストレッチをしていなくても、
別の箇所が柔らかくなっていくこともあるので、
全身のいろんな部分をストレッチしてみてください。
関節のマッサージで筋肉がゆるむこともありますよ。
あまり急にやりすぎると逆に
かたくなってしまうこともあるので気を付けてください。
気長に続けていくことが大切です。がんばってください。
回答日時：2010-12-15
質問者
気長に、気楽に・・
回答ありがとうございます。
急にやりすぎると逆にかたくなるというのは初耳でした。
別の個所が知らず知らずのうちに柔らかくなっていけば理想的です。
とりあえずお風呂でいろいろやってみます。
返信日時：2010-12-15 18:08:05
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