Q&A(このプロの回答)

走るのが速くなり、スタイルも向上するために
スタイルがよくなり、足も速くなるには、新体操やバレエがよいのでしょうか?
投稿日時:2012-05-01 14:04:42
稽古事・資格

武岡とも たけおかとも

武岡ともの回答

スタイルと足の速さ

基本的にバレエのレッスンは走るのが速くなる訓練とは違います。

バレエでは走るための瞬発力を生み出す筋肉ではない部分を使うので、バレエでそれは期待できません。
瞬発力を生み出す筋肉は太く短くなりやすいので、バレエではあまり使わないようにしたい部分なのです。

ただし、コアの筋肉、骨格に近い筋肉を鍛える、という意味で、あるいは大きなサポートの力を発揮するかもしれないとは考えています。
これが瞬発力ではないマラソンなどの長距離であれば、また違ってくるのかもしれません。

新体操はそういった意味で、走るのと同じ筋肉を使っているようなので、トレーニングになるかもしれません。

筋肉をつけてある程度のダイエットは期待できるとは思いますが、どちらにしても、足が速くなることとスタイルが良くなることを結び付けるのはちょっと難しいと考えます。

回答日時:2012-05-07

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