コラム

2016-05-16

家に帰ったら、眠くて勉強できない・・・そんな時の対策!

こんにちは。富山の塾選びアドバイザーのハヤミズです。

富山県の中学・高校は部活動を必須としている学校が多いですよね。
それだけではなく、部活の後に地域の保護者が集まり、自主練が始まる学校もあるようです。
(特に砺波でよく聞きます)

塾のある日は、帰りも21時をすぎる。
こんなハードな生活を送っている学生のみなさん

帰って夕食をとり、お風呂に入って
好きなテレビを見ると、もう23時。
急激に眠気も襲ってくる時間帯ですよね。

こんな時どうするか?
東進衛星予備校の富山中央校のブログで興味深い記事がありました。
みなさんにも紹介しますね

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ネムネム・・・
部活で体力の限界・・・
忙しすぎる・・・
なんとか気持ちを奮い立たせて頑張ったのに、
ちょっと居眠りのつもりが気づいたら夜中の2時・・・

そんな日々の疲れと勉強の狭間で悩むあなたに伝えたい!!
「一分仮眠法」

これは、疲れをピークまでため込まずに、
一日の中でエネルギーを「回復」させながら過ごす方法です。

方法は簡単!

ちょっと疲れたな・・・集中力が落ちてきたな・・・っと思ったら、
一分間、目を閉じるだけ。

人は普通に過ごしているだけで、
目を通して膨大な量の情報が脳に送り込まれます。

視覚からの情報をシャットダウンすることで、
脳を休ませる方法なわけです!

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本当かしら・・・と思ってしまいました・・・
でも、試してみようと思います!

みなさんも、お子さんへのお伝えはもちろん
ご自身の仕事の集中力を高める時に、ぜひお試しください

また、面白いブログがあったら紹介しますね!

※塾選び富山は、塾情報満載!
http://jyukuerabi.com

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