田川考作

たがわこうさく

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山

[ 小矢部市 ]

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コラム

 公開日: 2012-08-16  最終更新日: 2014-06-04

熱中症 脱水 対策の続き

熱中症対策の続き









熱中症・脱水の時に






スポーツドリンク(アクエリアス、ポカリスゥェット)大量飲用ではペットボトル症候群になるし












水の大量飲用では電解質異常になるし









そんな時に飲むと良いのがこれです














大塚製薬工場と同じ大塚グループに属す大塚製薬からはポカリスエットが製造・販売されているが、





OS-1(オーエスワン )というドリンクも販売されています









OS-1は経口補水イオン飲料であり、病者用食品には属さない栄養製品であるが、一般のイオン飲料よりも電解質の濃度


が高くなっているため、医師 や薬剤師


、看護師


、管理栄養士






の指導の下、飲用することが推奨されている。











一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。





僕の感覚だと、



仕事後やランニングで、軽く疲れた場合には「アクエリアスは美味しく飲めて、OS-1は飲んでも、しょっぱくて味気無い」感覚です



しかし、更に長時間の飲まず食わずの仕事(眼科手術)後やハードなランニング(炎天下や長距離)で、ものすごい脱水状態の場合は「アクエリアスは甘く感じ、美味しくないはずのOS-1がかなり美味しい」と感じます



OS-1が美味しい日は、凄く頑張ったという目安になりますね








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