田川考作

たがわこうさく

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山

[ 小矢部市 ]

職種

コラム

2013-07-12

熱中症・暑さ・脱水 対策のコラムいつ読むの?

お時間のある時で・・・・

間違えました。
今でしょ(今年いっぱいはお約束)


告知
・円錐角膜の悪化対策の治療である角膜クロスリンキングを8月に施行予定。円錐角膜の方、まずは御連絡ください(お早めに)
・H25.8.17土曜も近視レーシック手術日です。ご希望の方はお早めにご連絡ください
・土曜日(毎月1回)に白内障手術行っています。水曜は毎週。お気軽にお問い合わせください。




熱中症対策の続き


熱中症・脱水の時に
スポーツドリンク(アクエリアス、ポカリスゥェット)大量飲用ではペットボトル症候群になるし
水の大量飲用では電解質異常になるし





そんな時に飲むと良いのがこれです






大塚製薬工場と同じ大塚グループに属す大塚製薬からはポカリスエットが製造・販売されているが、
OS-1(オーエスワン )というドリンクも販売されています





OS-1は経口補水イオン飲料であり、病者用食品には属さない栄養製品であるが、一般のイオン飲料よりも電解質の濃度 が高くなっているため、医師 や薬剤師 、看護師 、管理栄養士
の指導の下、飲用することが推奨されている。

しかし普通にドラッグストアで購入できますから、一般の方も気軽に飲めます。


一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。





僕の感覚だと、
仕事後やランニングで、軽く疲れた場合には「アクエリアスは美味しく飲めて、OS-1は飲んでも、しょっぱくて味気無い」感覚です

しかし、更に長時間の飲まず食わずの仕事(眼科手術)後やハードなランニング(炎天下や長距離)で、ものすごい脱水状態の場合は「アクエリアスは甘く感じ、美味しくないはずのOS-1がかなり美味しい」と感じます

OS-1が美味しい日は、凄く頑張ったという目安になりますね






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