熱中症対策　スポーツドリンク飲むはダメ!?　猛暑日・日射病・高温対策

近視・老視矯正・白内障手術のプロ

眼科

田川考作

たがわこうさく

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山

[ 小矢部市 ]

職種

眼科医

コラム

2015-07-31

熱中症対策　スポーツドリンク飲むはダメ!?　猛暑日・日射病・高温対策

近視矯正手術　約３千眼の執刀経験。レーシックのみならず、PRK、フェイキック（眼内コンタクト挿入術）も自在に執刀。
眼科専門医かつ医学博士の私　たがわが責任持って施術致します。
（富山・岐阜県に関係者おられる方、石川県の方もH27年9月末までに検査された場合は13.9万円を適用します。
本来の手術費用20万円と全く同内容の手術です。12年前から富山県でLASIK手術を執刀し続けることができている感謝を込めて。重症術後合併症と言われている感染症や角膜拡張症、まして失明もゼロです。斜視の悪化もゼロです。）

数多くの学会発表（白内障、近視矯正、老視矯正、ＬＡＳＩＫに関する）の経験。
白内障手術は５千眼以上の執刀経験。
眼科専門医かつ医学博士の私　たがわ（国立　金沢大医卒）が責任持って施術致します。

今週も白内障手術　８人の患者さんに行いました。
患者さん（高岡市、小矢部市、南砺市、金沢市）　　暑いなか御苦労さまでした！！

で、本題へ。
熱中症・脱水が　かなりひどい時は　アクエリアスやポカリなどスポーツドリンク摂取だけでは追い付かず　ナトリウム不足になることがあります。電解質濃度が低いことに起因する低ナトリウム血症から水中毒を引き起こす危険があるため注意を要する
まして水のみの摂取（電解質が入ってないため）では　更に危険が高いです。

そこでどうするか？

スポーツドリンクは大別して、ハイポトニック飲料とアイソトニック飲料の2種類あります。

ハイポトニックのスポーツドリンクを飲むのがお勧めです。

ハイポトニックは、AminoVital、ヴァーム、アサヒH2O、大塚製薬OS－1など。体液より浸透圧が低いため吸収が良いと言われています。

一方のアイソトニック飲料は浸透圧が同じです。アクエリアスとかポカリとか。汗をたくさんかく運動中は浸透圧が低いハイポトニックの方が吸収は良いと言われています。

アイソトニック飲料：
体液とほぼ同じ浸透圧の飲料。アクエリアスやポカリスエット、ゲータレートなど。運動前、運動後に飲むと良いと言われている。

ハイポトニック飲料：
浸透圧が低い飲料。アミノバイタル、ヴァーム、アサヒH2O、大塚製薬OS－1など。運動中はより浸透圧が低いハイポトニックが吸収が速いと言われている。アイソトニックを水で半分に割るとハイポトニックの浸透圧だそうです。

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山
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