田川考作

たがわこうさく

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山

[ 小矢部市 ]

職種

コラム

 公開日: 2016-08-23 

暑い夏の熱帯夜 高温(夏バテ 熱中症 脱水の対策)

気温の高い日々が続いてますが 

私は元気に 夏バテもなく

集中力途切れること無く、先週土曜も午前 眼科診察   午後 近視矯正ICL(フェイキック)手術、白内障手術を無事に終了致しました。




しかし これだけ暑い夏なので熱中症になって倒れる人が 日本中に多数発生










倒れる理由は以下のためです。



汗を大量にかいて 血液の水分減少 夏は汗をかきやすく血液中の水分が減って、どろどろした状態になる。こうなると血液が血管に詰まりやすくなるという。



また暑さで脱水状態になると、カリウムやカルシウム、マグネシウムなど体内の電解質のバランスが崩れて不整脈を起こしやすくなる。血の流れが乱れると、心臓で血の塊ができ、脳に運ばれて詰まることもある。



そんな熱中症対策には 水分補給が大切です。



しかし 普通の冷たいジュースなどは糖分を多く含み 飲みすぎは良くない面もあります(清涼飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多く糖質が含まれている)



それよりも スポーツドリンクであるアクエリアス  ポカリスウェットなどが体に良いです(スポーツドリンクにはたいてい100mlに6g程度の糖分が含まれている。ジュース・清涼飲料よりは少ない)  









しかし

暑い夏にジュースばかり飲んで ペットボトル症候群に陥ってしまうケースは 時々ありますが



健康に良さそうなスポーツドリンクでも大量に飲むと ペットボトル症候群になることがあります

また脱水が かなりひどい時は スポーツドリンク摂取だけでは追い付かず ナトリウム不足になることがあります
















以下 補足説明



ペットボトル症候群とはスポーツドリンク


、清涼飲料水


などを大量に飲み続けることによっておこる急性


の糖尿病


である。ペットボトル飲料の普及とその手軽さから、知らず知らずのうちに過剰な糖分を摂取することになる。

ポカリスエットをはじめとするスポーツドリンク


は日常生活やスポーツによる喉の渇きに最適化された製品であり、上述のような病的脱水時にこれを飲用すると、電解質濃度が低いことに起因する低ナトリウム血症


から水中毒


を引き起こす危険があるため注意を要する。





熱中症・脱水の時に
スポーツドリンク(アクエリアス、ポカリスゥェット)大量飲用ではペットボトル症候群になるし







水の大量飲用では電解質異常になるし


そんな時に飲むと良いのがこれです









大塚製薬工場と同じ大塚グループに属す大塚製薬からはポカリスエットが製造・販売されているが、

OS-1(オーエスワン )というドリンクも販売されています




OS-1は経口補水イオン飲料であり、病者用食品には属さない栄養製品であるが、一般のイオン飲料よりも電解質の濃度
が高くなっているため、医師 や薬剤師
、看護師
、管理栄養士


の指導の下、飲用することが推奨されている。



しかし普通にドラッグストアで購入できますから、一般の方も気軽に飲めます。





一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。









僕の感覚だと、

仕事後やランニングで、軽く疲れた場合には「アクエリアスは美味しく飲めて、OS-1は飲んでも、しょっぱくて味気無い」感覚です



しかし、更に長時間の飲まず食わずの仕事(眼科手術)後やハードなランニング(炎天下や長距離)で、ものすごい脱水状態の場合は「アクエリアスは甘く感じ、美味しくないはずのOS-1がかなり美味しい」と感じます







OS-1が美味しい日は、凄く頑張ったという目安になりますね







近視矯正手術 約3千眼の執刀経験。レーシックのみならず、PRK、フェイキック(眼内コンタクト挿入術)も自在に執刀。
眼科専門医かつ医学博士の私 たがわが責任持って施術致します。
(富山・岐阜県に関係者おられる方、石川県の方もH28年9月末までに検査された場合は14.9万円を適用します。
本来の手術費用20万円と全く同内容の手術です。14年前から富山県でLASIK手術を執刀し続けることができている感謝を込めて。重症術後合併症と言われている感染症や角膜拡張症、まして失明もゼロです。斜視の悪化もゼロです。)



数多くの学会発表(白内障、近視矯正、老視矯正、LASIKに関する)の経験。
白内障手術は約6千眼の執刀経験。
眼科専門医かつ医学博士の私 たがわが責任持って施術致します。


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