田川考作

たがわこうさく

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山

[ 小矢部市 ]

職種

コラム

2016-08-23

暑い夏の熱帯夜 高温(夏バテ 熱中症 脱水の対策)

気温の高い日々が続いてますが 

私は元気に 夏バテもなく

集中力途切れること無く、先週土曜も午前 眼科診察   午後 近視矯正ICL(フェイキック)手術、白内障手術を無事に終了致しました。




しかし これだけ暑い夏なので熱中症になって倒れる人が 日本中に多数発生










倒れる理由は以下のためです。



汗を大量にかいて 血液の水分減少 夏は汗をかきやすく血液中の水分が減って、どろどろした状態になる。こうなると血液が血管に詰まりやすくなるという。



また暑さで脱水状態になると、カリウムやカルシウム、マグネシウムなど体内の電解質のバランスが崩れて不整脈を起こしやすくなる。血の流れが乱れると、心臓で血の塊ができ、脳に運ばれて詰まることもある。



そんな熱中症対策には 水分補給が大切です。



しかし 普通の冷たいジュースなどは糖分を多く含み 飲みすぎは良くない面もあります(清涼飲料の多くには、100mlあたり10g程度とかなり多く糖質が含まれている)



それよりも スポーツドリンクであるアクエリアス  ポカリスウェットなどが体に良いです(スポーツドリンクにはたいてい100mlに6g程度の糖分が含まれている。ジュース・清涼飲料よりは少ない)  









しかし

暑い夏にジュースばかり飲んで ペットボトル症候群に陥ってしまうケースは 時々ありますが



健康に良さそうなスポーツドリンクでも大量に飲むと ペットボトル症候群になることがあります

また脱水が かなりひどい時は スポーツドリンク摂取だけでは追い付かず ナトリウム不足になることがあります
















以下 補足説明



ペットボトル症候群とはスポーツドリンク


、清涼飲料水


などを大量に飲み続けることによっておこる急性


の糖尿病


である。ペットボトル飲料の普及とその手軽さから、知らず知らずのうちに過剰な糖分を摂取することになる。

ポカリスエットをはじめとするスポーツドリンク


は日常生活やスポーツによる喉の渇きに最適化された製品であり、上述のような病的脱水時にこれを飲用すると、電解質濃度が低いことに起因する低ナトリウム血症


から水中毒


を引き起こす危険があるため注意を要する。





熱中症・脱水の時に
スポーツドリンク(アクエリアス、ポカリスゥェット)大量飲用ではペットボトル症候群になるし







水の大量飲用では電解質異常になるし


そんな時に飲むと良いのがこれです









大塚製薬工場と同じ大塚グループに属す大塚製薬からはポカリスエットが製造・販売されているが、

OS-1(オーエスワン )というドリンクも販売されています




OS-1は経口補水イオン飲料であり、病者用食品には属さない栄養製品であるが、一般のイオン飲料よりも電解質の濃度
が高くなっているため、医師 や薬剤師
、看護師
、管理栄養士


の指導の下、飲用することが推奨されている。



しかし普通にドラッグストアで購入できますから、一般の方も気軽に飲めます。





一般的にスポーツドリンクは経口補水液よりも電解質濃度が低く、糖質濃度が高い組成になっています。通常の水分・電解質補給であればスポーツドリンクでも充分ですが、下痢や嘔吐、発熱、激しい発汗、経口摂取不足で脱水状態になりやすくなっている時や、脱水状態になってしまったときはOS-1が適しています。









僕の感覚だと、

仕事後やランニングで、軽く疲れた場合には「アクエリアスは美味しく飲めて、OS-1は飲んでも、しょっぱくて味気無い」感覚です



しかし、更に長時間の飲まず食わずの仕事(眼科手術)後やハードなランニング(炎天下や長距離)で、ものすごい脱水状態の場合は「アクエリアスは甘く感じ、美味しくないはずのOS-1がかなり美味しい」と感じます







OS-1が美味しい日は、凄く頑張ったという目安になりますね







近視矯正手術 約3千眼の執刀経験。レーシックのみならず、PRK、フェイキック(眼内コンタクト挿入術)も自在に執刀。
眼科専門医かつ医学博士の私 たがわが責任持って施術致します。
(富山・岐阜県に関係者おられる方、石川県の方もH28年9月末までに検査された場合は14.9万円を適用します。
本来の手術費用20万円と全く同内容の手術です。14年前から富山県でLASIK手術を執刀し続けることができている感謝を込めて。重症術後合併症と言われている感染症や角膜拡張症、まして失明もゼロです。斜視の悪化もゼロです。)



数多くの学会発表(白内障、近視矯正、老視矯正、LASIKに関する)の経験。
白内障手術は約6千眼の執刀経験。
眼科専門医かつ医学博士の私 たがわが責任持って施術致します。


【小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山】
ホームページから 「お問い合わせ」をクリックにて簡単にメールできます。

メールアドレスは kzexxpr@yahoo.co.jp
です。


お電話なら 0766-67-8910(留守電に お電話番号、お名前を録音頂ければ折り返し、当方から電話致します)


24時間 お気軽にご利用ください。








近視・乱視・老眼矯正手術 白内障手術の

【小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山】



院長ブログは下記をクリック

http://ameblo.jp/kzexxpr/




パソコン ホームページ

http://www.tagawa-ganka.com/







携帯電話 ホームページ

http://www.tagawa-ganka.com/i/

この記事を書いたプロ

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山 [ホームページ]

眼科医 田川考作

富山県小矢部市小矢部町7-12 [地図]
TEL:0766-67-8910

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
 
このプロの紹介記事
近視・老視矯正手術のプロ、田川考作(たがわこうさく)さん

近視・老視矯正手術を行う県内で極めて稀少なダブルライセンス(医学博士かつ眼科専門医)の医師(1/3)

 現代、増加傾向にあると言われる“近視”。「コンタクトがすぐ曇る」「希望の職に就くには視力が必要」などといったさまざまな理由で県内外から多くの患者さんが訪れているのが、小矢部市にある「小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山」です...

田川考作プロに相談してみよう!

北日本新聞社 マイベストプロ

医院名 : 小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山
住所 : 富山県小矢部市小矢部町7-12 [地図]
TEL : 0766-67-8910

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

0766-67-8910

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

田川考作(たがわこうさく)

小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
視覚障害者 電車のホーム 重大事故
イメージ

盲導犬連れた男性が転落 東京メトロ、電車と接触し重体8月15日午後5時45分ごろ、東京都港区の東京メトロ銀座線...

頭痛 肩こりも治る?  眼鏡・コンタクト不要の近視レーシック手術(LASIK)
イメージ

20代女性裸眼視力を良くするために近視矯正LASIKを希望して小矢部たがわ眼科・金沢視力矯正レーザーセンター富山...

八尾おわら風の盆(富山市八尾町) 白内障+老眼矯正手術
イメージ

近視矯正手術 約3千眼の執刀経験。レーシックのみならず、PRK、フェイキック(ICLという眼内コンタクト挿入術)...

夏のゴルフ・釣り・山登り・海水浴・キャンプ・畑仕事・ラン
イメージ

ゴルフ・釣り・山登り・海水浴・キャンプ・畑仕事・ランニングをされる方々へ毎日暑い夏です。夏の強い日差...

熱中症・脱水対策にスポーツドリンクはダメ?(夏のゴルフ、ラン、部活)
イメージ

熱中症・脱水が かなりひどい時は アクエリアスやポカリなどスポーツドリンク摂取だけでは追い付かず ナトリウ...

コラム一覧を見る

コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ