コラム一覧

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ダイエットの基本は

ダイエットの基本は、【整える】です。腸内環境生活リズム食生活睡眠の質適度な運動生理周期メンタル…あなたは何から整えますか?Refugeは、あなたの整えなければならないコトを優先順位の高いコトから【整えて】いきます。【体温が1℃上が... 続きを読む

ダイエット

2018-02-06

体温が低くてお悩みの方へ

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【温活リフレモニター】さんを募集✨温活リフレとは、体温が1℃上がるリフレクソロジー。足指をしっかり揉み、身体の中(内臓)から熱を作ります。体温が上がれば基礎代謝、免疫力も上がり病気に強く、痩せやすい身体を作ることが可能。また、身体のバランスも整えることができるので生理不... 続きを読む

温活

2018-02-03

効果が必ずわかる!冷え改善

20年前より愛用しているビューティボード。15年前は、スクールの生徒さんが卒業時にお祝いとしてプレゼントしていました。私は、元々腰痛持ち(椎間板ヘルニア)なので、左側の足裏(太ももあたりから下)が痺れているので伸ばして、痛みや不快感を紛らわす為にこのビューティボードに乗って... 続きを読む

冷えが原因

2018-01-31

末端冷え性の原因

【末端冷え性の原因】 寒い環境 体温を調節している自律神経は、寒さを察知したときに交感神経が優位になり、皮膚表面や体の末端の血流を滞らせることで、体の中心部の体温を維持しようと働きます。そのため、冬の屋外など寒い環境下では、末端部分は特に冷えやすくなります。 筋肉... 続きを読む

冷えが原因

2018-01-29

温活を体験する

今年第一弾の温活パーティ、いよいよ始まります^_^今回は、〟温活女子のためのTeaParty〟身体を温める活動のこと、温活…自分の身体と、心への意識を高め整える。そして、わくわくすることも温活ですよ^_^温活に興味のある方はもちろん、妊活中の方にも絶対オススメ!美味しく楽し... 続きを読む

温活パーティ

2018-01-23

相手に伝えたい本当のこと

リフレクソロジストが施術を受けてくださる方に伝えたいことはなんでしょうか?リフレクソロジーを受けると、免疫力が高まる?老廃物が排出すること?血流が良くなること?上記のようなことは当然です。Refugeのリフレクソロジーは、足の指を念入りにもみほぐ... 続きを読む

リフレクソロジースクール

2018-01-12

即効性を感じる冷え性改善

冷えを改善するには、『規則正しい生活』が基本。まだまだ間違っている方が多いのですが…Refugeのリフレクソロジーのみで、冷え改善させようと思っている方が見られます…他力本願ってこのこと。ではなくて、施術後の状態をどのくらい持続させることが出来るかはお客様次第。私は... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-01-12

自分を知るには

自分を知るには色々な方法があります。Refugeのダイエットクラブでは、数字で自分を知ることの癖をつけてもらいます。朝の体重、夜の体重。1日でどれくらい増え、翌朝どれくらい減るのか?生理の時期はどうなのか?足指温度は何度なのか?キープ出来ているのか?などな... 続きを読む

ダイエット

2017-12-12

月のリズムに合わせたRefuge式デトックス

満月をすぎて、新月に向かう時。ダイエットやデトックスに適した時期。効果が出やすいので、ぜひこの時期に。今なら(12/17まで)お試し料金で受けられます。2017年12/4〜12/172018年1/2〜1/161/31〜2/153/2〜3/16今年のゴミは今年中に。【デトックスコース】90分16,200円... 続きを読む

アンチエイジング

2017-12-06

大切な自分の身体

ご自身の誕生日にご来店される方は、実は多いのです。『大切な自分の身体』心と身体を喜ぶことをRefugeはオススメ致します【バースデー当日にご来店のお客さまへ】バースデーコース60分7,560円※バースデー当日限定【温活リフレコースお客様のご感想】ご来店/2017.1... 続きを読む

リフレクソロジー

2017-11-24

足の冷えで心配されること

【足の冷えで心配されること】足が冷えているということは、冷たくて不快だという以外に、身体にどのような影響があるのでしょう?【生理不順や生理痛の悪化】足の先が冷えているということは全身の血行が悪くなっていますね。これは子宮の周りの血行にも影響があるんです。冷え性は... 続きを読む

冷えが原因

2017-11-11

どんどん手放す時期

満月は、【吸収・達成】月のエネルギーが最大限になる時期。新月からスタートしたことが結ばれる時期。良くも悪くも結果が現われるので、問題が表面化する場合もあります。エネルギーに引っ張られるように、心が感情的で衝動的になる時期でもあります。外へのエネルギーが強くな... 続きを読む

ダイエット

2017-11-08

「楽しい」に変換してみる

心が落ち込む出来事があったら…あなたは気が済むまで落ち込みますか?それとも、気持ちの切り替えをしますか?今ある問題を違う角度から見ることで、全然大したことがなく見えたり、なぜこんな事で?と思えり…もしくは、『楽しくなる方』を考えてみるのはどうでしょう... 続きを読む

35歳からの妊活

2017-11-01

思いやりある優しさを自分自身へ

もしも、自分が倒れてしまったら…?家事は?介護は?自分ケアを疎かにしてしまうと、周りのために動けなくなる!そんなこと考えたことはありますか?人のお世話の前に自分自身のケアを。メンテナンスやリラクゼーションは、溢れれくらい自分自身にしてあげましょう... 続きを読む

ベビ待ちさん

2017-10-27

冬に向けての身体づくり

2017年の嬉しいご報告は、毎月あります。『彼氏が出来ました』『結婚が決まりました』『妊娠出来ました』『赤ちゃんが生まれました』の人生のイベント。『生理が28日で来ました!』『足が冷えなくなりました!』『お腹がスッキリしました!』『経血が綺麗でした!』『毎日が楽... 続きを読む

35歳からの妊活

2017-10-18

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お客様の声
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【お客様のご感想】ご来店/2015.10.29/Yさま女性1、本日の体調はいかがですか?悪い→背中、肩こり、首まわり2、今回の施術で改善したい事は?血の巡...

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Refugeが求める妊活は、「生活リズム」を整えること。何度かの体外受精をチャレンジしてもなかなかうまくいかないのは・・・生活リズムが整っていなかったり、心...

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中川広美 なかがわひろみ

足裏健康法「リフレクソロジー」で、心と体の健康づくりに貢献(1/3)

 富山市富岡町。閑静な住宅街にあるコーポの一室に中川広美さんが経営するリラグゼーションサロン「Refuge(リフュージュ)」があります。Refugeとはフランス語で隠れ家という意味。落ち着いた色調のインテリアや控えめな照明、心地よいアロマの...

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北日本新聞社 マイベストプロ

体温を1℃上げる事が出来るRefuge独自技術

店名 : Refuge (リフュージュ)
住所 : 富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL : 090-2378-4466

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