コラム

 公開日: 2013-01-06  最終更新日: 2013-01-09

お腹が冷えると…

~お腹が冷えると…~
「血液循環が低下」
ギックリ腰、こむら返り、手足の冷え…
お腹の冷えと全身の血液循環はとても深い関係があります。
お腹には私たちの体にとって重要な“内臓”があるので、お腹の温度は非常に大切です☆
冷え症の方は…「手先・足先が冷える」と。
それは生命体にとって手や足よりも内臓の方が大事なので、手・足から熱を奪ってでも内臓にまわそうとする身体のシステムが存在するからだと考えられます☆
多くの人が手足から冷えるので、そこを冷やさないように気を遣っていますが、慢性的な冷えにはお腹を温める方が効果的なんです☆

ある時突然襲ってくるギックリ腰や明け方になるとふくらはぎがつってしまうなどの症状には、やはり“冷え”が関わっているんです…もちろんギックリ腰には下地として骨盤の歪みや背骨のズレなどがあるのですが、それでも身体の筋肉システム全体としては、それらのズレをどこかで吸収して日常生活に支障のないように調整しています。ところが、そうやってどこかが負担を強いられながら頑張っているところに“冷え”という筋肉にとっての敵がさらにやってくるともはや頑張りがきかなくなってしまい、緊張の糸がプッツンと切れるように、何でもない些細なことでギクッとなってしまうのです…
 
ふくらはぎがつってしまうこむら返しなども、確かに筋肉疲労や腓骨のズレなどが下地としてあるのですが、夜中~明け方に身体が冷えると、ふくらはぎの熱がお腹にまわされるため血液循環が悪くなり、酸欠状態となって、症状として現れることも。

冷房を使い出す梅雨どき、熱帯夜で一晩中欠けっぱなしのエアコン、夏の暑さから秋口になって夜の気温が不安定になる頃の寝冷え、晩秋から冬への変わり目で身体がまだ寒さに慣れない時期、3月から4月にかけての季節の変わり目、このような時期は“冷え”に要注意です。

これを頭に入れて1年の過ごし方を見直してみてくださいね♪

一瞬でからだを温めたい方は…
http://www.r-refuge.com/archives/01_01_main/index.html
内臓冷え性については…
http://www.r-refuge.com/archives/04_05_monthly/001838/index.html
冷え性についてもっと知りたい方は…
https://www.facebook.com/r.refuge163
心身ともに温かくなりたい方は…
http://ameblo.jp/hiropyonworld/entry-11441714635.html

お問い合わせは…
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