コラム

2013-01-11

足先が冷える

足先(つま先)が冷え切っていると、感覚が無くなり、靴下を重ねてみても少しも温まらないようなことがあります!
足先が冷える場合、それが冷え症のためかそうでないかを判別してみましょう♪

1、足先が冷えていても、厚めの靴下などを履いて少しすると自然に足先が温かくなるひと。
・冷え症ではないですが、常に厚めの靴下を履くようにして、靴や床などからの冷えの影響を受けないような工夫をすることが大切☆
また、肌を露出しないような服装、体を締め付ける服装、薄着などにも注意しましょうね♪

2、足先が冷えていて、靴下を重ね履きしても温かくならないひと。
・このタイプは筋力の低下などで血液を足先まで送り届ける力が弱かったり、元来体温が低く、体内で熱を発生させる力が弱いため、足が温まらないので、冷え症を疑いましょう!
このような人は、日頃から血流をよくする運動やマッサージを行って筋肉をつけたり血流の悪さを改善する努力をすることが必要☆
また、足先だけではなく体全体が冷えていることが多いので、腹部やふくらはぎなども温める工夫が必要です。(腹巻きやレッグウォーマー)

3、しもやけができてしまう人
・このような人は普段から足先の血行が悪いのに寒い場所にいることが多いために足先や指先など、心臓から離れている体の末端まで血液がちゃんと流れないために、しもやけに。
どうしても寒い場所に長時間いなければならない時は、カイロを使って足を冷えからガードすると同時に、体全体を冷やさないように気をつけて、温かい食べ物や飲み物を積極的に摂るようにしましょう♪
また、雨なので手足が濡れた状態のままにしておくと血液が悪くなってしまいますから注意して下さいね♪

4、足裏や足の指の間に汗をかき易い人
・このような人はその汗が冷えて足先を冷やしてしまいます。
往々にして自分では汗をかいていることに気づかないので、その汗がやがては冷えてきて足の血管を冷やしてしまいます。
時々、自分の足指などに気を配り、汗をかいているようなら、靴下を脱いで汗を拭き取り、乾いた状態にしましょうね♪

靴下を重ね履きしてる方がいますが、ゴムで圧迫され血流が悪くなってしまいます…
靴下よりもレッグウォーマーでなるべく締め付けないようにしましょう♪

Refugeのリフレクソロジーは
http://www.r-refuge.com/archives/02_02_skill/index.html

リフレクソロジーを学ぶなら
http://www.r-refuge.com/archives/02_05_new/index.html

心身ともに温かくなれる温活パーティ
http://ameblo.jp/nijimaru/entry-11361653162.html

ご予約・お問い合わせは…
http://www.r-refuge.com/shop/mail/

この記事を書いたプロ

Refuge (リフュージュ) [ホームページ]

リフレクソロジスト 中川広美

富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL:090-2378-4466

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お客様の声
イメージ

【お客様のご感想】ご来店/2015.10.29/Yさま女性1、本日の体調はいかがですか?悪い→背中、肩こり、首まわり2、今回の施術で改善したい事は?血の巡...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
中川広美 なかがわひろみ

足裏健康法「リフレクソロジー」で、心と体の健康づくりに貢献(1/3)

 富山市富岡町。閑静な住宅街にあるコーポの一室に中川広美さんが経営するリラグゼーションサロン「Refuge(リフュージュ)」があります。Refugeとはフランス語で隠れ家という意味。落ち着いた色調のインテリアや控えめな照明、心地よいアロマの...

中川広美プロに相談してみよう!

北日本新聞社 マイベストプロ

体温を1℃上げる事が出来るRefuge独自技術

店名 : Refuge (リフュージュ)
住所 : 富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL : 090-2378-4466

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-2378-4466

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

今までの自分を全て捨てて新しい要素を入れたい

清河英理子さん(女性 30代) 【あなたの声を聞かせて下さい...

清河
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(1

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自分で出来る妊娠体質の作り方
イメージ

【35歳からの妊活】※毎月一回(毎月第三月曜日)お勉強会開催しています♪女性の体の月経、排卵、妊娠は女...

[ 35歳からの妊活 ]

朝起きられない、疲れやすい…こどもの「低体温」
イメージ

ここ最近、子育て中のお母さん方の悩みに一番多いのが「こどもの低体温」こどもの足が異様に冷たいんです…平熱...

[ こどもの低体温 ]

冷えのぼせ対策

「冷えのぼせ」って聞いた事ありますか?普段冷えを感じており、または足が冷えているのに顔や頭がぼーっと暑く...

[ 冷えが原因 ]

子供の低体温

【子供の低体温】~早起きして朝食しっかり~朝食を毎日とる!このあたりまえの習慣ができていない子が増え...

[ こどもの低体温 ]

ダイエットしても痩せられない人へ
イメージ

大好きな月曜日♪今朝も外ラン♪いつもより少しペースが速く、とっても気分よく走れました☆今ではダイエットと...

[ ダイエット ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ