コラム

 公開日: 2013-01-29 

足の裏

~足の裏~
「足の裏」を日光浴で辛い冷え症も驚くほど改善されることを知ってましたか?

昔から日光浴は健康に良いと言われていますが、実は冷え症の改善にも大きな効果を発揮します☆

冷え症は手先や足先の末梢血管が収縮し、血液の流れが悪くなったために起こる場合が多く、ひどい人では手足や腰に氷の入ったビニール袋を押し当てられているように冷えています…

夜は寝床に入ってもなかなか寝つくことが出来ない人も少なくありません…

ところが、このような症状の人は、昼間足の裏に太陽光線を当てる日光浴を行うだけで、冷え性がずいぶん楽になるのです♪

日光浴が冷え性に効果がある理由の一つには紫外線の働きが大きいと考えられています♪

紫外線には殺菌作用や体内でのビタミンDの生成を促す作用が知られていますが、冷え性との関連で注目したいのは紫外線による新陳代謝の促進作用です。

足の裏を日光に当てることで足の裏の新陳代謝が促されます。
そして、足の裏の新陳代謝が活発になるということは、足の裏の血行が盛んになるということです☆

末梢血管の血行が良くなると体全体の血行も活発になりますから、体全体が温まってきます。

さらに、足の裏には全身の各臓器と関係の深いツボ・反射区が沢山集まっています。
紫外線によって足の裏のツボ・反射区が刺激されれば、各臓器の働きも促進されるます。
こういうことでで全身の血行がより一層スムーズになるので冷え症が軽減・解消されるようになるのです☆

足の裏で特に重要なのが、土踏まずにある「湧泉」というところ。
東洋医学で冷え症は持って生まれた先天の気が衰えた状態であると考えています。
「湧泉」はこの先天の気を高める作用があり、ここを紫外線で刺激することで冷え症が良くなると考えられているんですよ♪
さらに、太陽光線中の赤外線も冷え症の改善に大いに役立ちます。
赤外線は温熱効果のある光線で、ひなたぼっこが温かくて気持ちが良いのはこの赤外線のお陰☆
足の裏を日光に当てれば、この赤外線で冷たい足も温まり易くなります。
そして十分に中まで温まった足の温かさは、体内の内臓までも温めることになるのです。

「足を温める事」とは「内臓を温める事」
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