コラム

 公開日: 2013-02-05 

しょうがミルク

~しょうがミルク~

「体を温かくするのに大きな効果を発揮する」しょうがミルク。
作り方は…
しょうがミルクは簡単に言えば温かい牛乳に、しょうがをプラスするだけ。

このしょうがミルクは、ホットミルクの優しい甘みと、しょうがのピリッとした辛さが楽しく、体が温まる飲み物♪

材料は…
ひとかけらのしょうがと飲みたい分量の牛乳だけ☆
作り方には順序があります。
(1)マグカップに牛乳を入れます。
(2)しょうがをすりおろします。
(3)すりおろしたしょうがをマグカップに入れます。
(4)レンジで1分30秒ほど温めます。
(5)取り出してかきまぜれば出来上がりです。

しょうがの繊維が気になるときは汁だけを入れてくださいね♪

牛乳自体に甘味がありますが、好みで砂糖を入れても良いですよ♪
また、ミネラルたっぷりの黒砂糖やハチミツを入れても美味しいです♪

~しょうがシロップミルクの作り方~

しょうがシロップの作り方
(1)生姜をスライスにし、鍋に水と一緒に入れて中火で10分ほど煮ます。
(2)そこにグラニュー糖を加えてさらに2分ほど弱火で煮ます。 (3)火を止め、レモンを絞ります。
(4)それを漉して出来上がりです。
冷やして冷蔵庫で保存しましょう♪

牛乳はマグカップに好きなだけ用意します。
しょうがシロップミルクの作り方はしょうがミルクと同じです。
(1)マグカップに牛乳を入れます。
(2)しょうがシロップを入れます。
(3)レンジで1分30秒ほどあたためて、かきまぜれば出来上がりです。
もしかしたらこのほうが飲みやすいかも知れません。
しょうがミルク、しょうがシロップミルクで冷え性を抑えましょう。

しょうがを使って温かい飲み物で冷え性を改善しましょ♪

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