コラム

 公開日: 2013-02-23 

ダイエットが成功しない人は…

特に女性に多いのですが、
低体温の方に、ダイエットの悩みが多いです!
また逆にダイエットしていてもなかなかダイエットが成功しないのは…
低体温の方が多いのです!

体温が1℃下がると基礎代謝が12%低下。
(体温の違いが、カロリー消費の差になるんです)
低体温の方は体温が高い方に比べて体重が増えやすい
低体温だと、酵素の供給量が低くなり脂肪が燃焼しにくくなる
..... 逆に、体脂肪が多い方ほど低体温になりやすいんです。

一般に平熱とされる36.5~37℃は、生命活動が最も良い状態になっています。
低いようなら、基礎代謝を上げることから始めましょう♪

~女性だけではない、最近の低体温~

婦人科の疾患(不妊や子宮内膜症、子宮筋腫など)は低体温や冷えと関係があるといわれ、女性に多い低体温と考えがちですが、男性や子どもにも低体温の傾向が現れているといわれています。

無理なダイエットによる更なるミネラル・ビタミン不足、必要以上の水分や糖分、運度不足にストレス、あまり笑わなくなった、... 。

生活習習慣のアンバランスが、生命活動の沈滞に…。

瞬間的に体温を上げるなら唐辛子もアリですが、
本当はそんなことではないように思います。

低体温の改善のために「やると良い事」は少なく、やってはいけない指摘が数多くあります。

実は、低体温の改善、多くの場合は単純なことかもしれませんが、自分の生活習慣にある悪いところには気づきにくいもの。

基本は、「毎日、元気に活きる、感動すること」。

もしや…
「サウナに入っていればやせる」なんて思っている人いないですよね?

本当に意味がある事しましょうね!

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