コラム

2013-02-25

低体温で起こる体の不調

なんとなく調子悪いなと思われる下の症状…

偏頭痛 腰痛 貧血 アトピー性皮膚炎 倦怠感 自律神経失調症 どうき・めまい・息切れ 生理痛 子宮筋腫・子宮内膜症 子宮がん 乳ガン 乾燥肌など 更年期障害 自律神経失調症 生理不順 肩こり、頭痛、腰痛、腹痛、生理痛、不眠 など…

これらは低体温で起こる体の不調です。

「現代日本人の体温低下」

低体温症という「疾患」がありますが…
これまでは山で遭難するなどの特殊な事情や、衰弱、意識障害などの特定の疾患に伴うものとされてきました。
現代では…
私たちの生活習慣にも原因が潜んでいると言われています。

「食生活の乱れ」や「運動不足」が
低体温化のおもな原因になっているようです…

低体温→生命活動が沈滞している

例えば…
加工精製食品の取りすぎで、
タンパク質・脂肪・糖分を過剰摂取する反面、
ミネラル・ビタミンは不足に。

運動不足が続くことと、年齢とともに基礎代謝は落ちていきます。基礎代謝の悪化をさらに助長することになり、結果、目に見えるかたちの1つが、低体温、体温の低下です。

ここから様々な症状へと。

体温が低いというのは…
代謝に問題があることを示しています。

一般に健康な体の深部(腸)は37度くらい。
ワキの下なら36.5℃くらい。
平熱は一般に36.5~37℃(ワキの下)とされていますが、
これは、体の中で生命活動を支える酵素の活性が高い状態でもあり、トラブルもなく体調が維持できている状態です☆

※ 35度を下回ると低体温症です…

体調が良いとき、あるいは悪いと感じたとき、
自分の体温を測って、覚えておきましょうね♪

最近は子供の体温も低くなっています…
食べ物などで身体を冷やさないようにしてあげましょうね♪

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