コラム

2013-04-08

足から毒素を出して冷え性改善

足の裏には「反謝区」があり、全身と繋がりがあります。
また、足の裏は毒素を排出しやすい場所でもあるので、足の冷えを取り除き汗と一緒に毒素を排出しやすくしましょう☆

人が毒素を排出する方法は便や尿と一緒に出す方法と汗を一緒に出す方法があります。
足の裏から出す毒素排出方法は、汗と一緒に出す方法になります。

足の裏から出る毒素には、汚染された空気、添加物の多い食品、電磁波の影響などから溜まった有害物質が含まれています。
人は健康な人であれば有害物質をきちんと排出するはたらきがありますが、新陳代謝が悪い人や冷え性の人は溜まりやすくなっています。
特に重力の影響を受けやすい足の部分には、毒素や余分な水分、老廃物などが溜まりやすいのです。
特に足の裏には多くの汗腺が集中しており、より毒素が排出されやすくなっています。

革靴などを一日中はいているサラリーマンなどの人の間には、足のニオイが強い人もいます。
これは、足の裏から多くの汗が出て、毒素も一緒に排出されているのでニオイとなってしまうのです。
足の裏の中でも特に指の間が一番汗を各場所です。
このように汗をかきやすい足の裏を利用して、からだに溜まった多くの毒素を排出するように心がけて下さいね。

何よりも大切なのが、足を温める事です☆
冷え性の人は足が氷のように冷たく冷えていますから、汗を出す為の体温が不足しています。
からだの汗腺も普段から汗をかかないでいると汗腺が退化してしまい、汗がでにくくなりますが、足の裏も同様に汗をかく習慣がなければ汗が出にくくなっているのです。

足の裏の温度を上げて毒素を排出しやすくするには、足の裏だけでなく足全体を温める方が更に効果的です。
女性はスカートなどを履く機会も多く、女子高生の間では冬でも生足のままの人が多数見られます。
これでは、今冷えが無くても将来冷え性に悩む事は目に見えていますから、なるべくスカートの下にスパッツを履くとか毛糸のパンツや腹巻など腹部からヒップにかけて温めるようにしましょう。

足の裏の毒素を排出する反射区は、足の裏の一番くぼんでいる所より少し上をカギ型の指にして指の関節でしこりを取るように押します。
そのままかかとの方に毒素を排出させるように指を下げていき、かかとの近くの足の内側部分に盛り上がった部分があるので、その部分を丹念にマッサージします。
腎臓から膀胱にかけての反謝区になり、毒素を尿として排出してくれます。

足がむくみやすい人は腎臓や膀胱などの機能が衰えている可能性があり、マッサージを行うと疲れやむくみも取れて軽くなります。

ぜひお試しくださいね♪

冷え性を改善するリフレクソロジーのお店は…
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