コラム

 公開日: 2013-04-19 

AB型の体質


人類最古の血液型はO型で、いちばん新しい血液型がAB型。
AB型は全人類のわずか5%という比率。
私の家族に2人がAB型ですが…

血液型占いでは“裏表がある変わり者”と言われることが多いAB型ですが、「血液型別ダイエット」でも、“複雑な要素を持つ体質”のようです。

【AB型は複雑な体質を持つニュータイプ】

AB型のルーツを探ると、今から1000年~1200年前に誕生。
A型とB型の性質を併せ持っているので適応能力は高いとされながらも、複雑で繊細という一面も持っているようです。

〜AB型の体質に合う食べ物リスト〜

農耕民族のA型からは胃酸が少ない性質、遊牧民族のB型からは肉類に順応する性質を受け継いでいるAB型。食生活の変化には臨機応変な対応ができる一方で、非常に複雑な要素を持っています!

●AB型に適した食べ物

肉類を摂ってもよいB型の体質と、胃酸が少ないため肉類を摂らないほうがよいA型の体質が混在するため、ダイエットではある程度肉類を制限しましょう。
豆腐などの万能食材でバランスを!
魚の脂は身体の代謝をうながす潤滑油。
刺身で食べるならマグロ、イワシ。
サバの塩焼き。
鍋ならタラ、マス。キンメダイの煮付けなどが◯。

B型同様、乳製品との相性もよいのでヨーグルト+ハチミツがおすすめ。
カッテージチーズ、ゴーダチーズ、無脂肪のリコッタチーズ、サワークリームはホルモンによい作用がある。
毎日3食欠かさず野菜を食べる食生活を目指しましょう。
それが難しいときは100%の野菜ジュースを上手に活用。
毎朝ぬるめのお湯にレモンを半個分ほどしぼって飲むと、消化管の活性化につながります!
果物を食べるなら、アルカリ性の強いブドウ、プラム、ベリー系が◯。
ダイエットの敵とされるアルコールだが、1日1~2杯の赤ワインはAB型にとって心臓病の予防にもなる。
胃酸を増やす働きをするので1日に1~2杯程度コーヒーと緑茶を交互に飲むと◯(飲みすぎには注意)。
ハーブティー(カモミール・バレリアン)もおすすめ☆

●AB型に適さない食べ物

基本的にA型とB型に合わない食べ物。
鶏肉のレクチンはAB型の胃の働きを妨げるのでNG。
AB型の体質に赤・黒インゲンは合わず、小豆+砂糖の組み合わせは最悪なのであんこは×。
豆類を摂るなら大豆、白インゲン。

A型の要素もあるので絶対ダメではないけど、B型の特徴である小麦粉は筋肉を酸性にし過ぎて代謝を弱めるので、ダイエット中は避けたほうが◯。

A型と同じく「朝バナナダイエット」が合わず、かえって糖分を蓄えて太ってしまう。
身体によいとされている酢も、AB型の場合、胃への負担の方が強い。
B型の体質と同じく、AB型のダイエットに油は天敵。
使うならオリーブオイルの中でも純度の高い「エキストラバージンオイル」
AB型に合わない「レクチン」が含まれる魚は、ブリ、スズキ、スモークサーモン、カニ、エビなどの甲殻類、ハマグリ、カキなどの貝類、タコ。滋養強壮のイメージがあるウナギも×。
合わない乳製品はブルーチーズ、カマンベールチーズ、バター、牛乳。
マンゴー、オレンジはA型同様、繊細な胃には刺激が強すぎる。
酸性の強い調味料全般は控えましょう。
コショウ、酢、ケチャップなどの調味料も×。

●毒にも薬にもなる食材

ナッツ類は、複雑な構造を持つAB型にとって、毒にも薬にもなる。食べ過ぎないように気をつけながら、ときどき。
ナッツよりもピーナツバターが◯。
玄米パンなどにつけて食べるのがおすすめ。

A,B,O型と続けていてきましたが、AB型はしばらく日を空けて書きました。あまり気にならないのがAB型さんです。

体に優しいものを摂りながら、体を労りましょうね!

体を温めるリフレクソロジーは
http://www.r-refuge.com/index.html

ご予約はこちらから
http://www.r-refuge.com/shop/mail/

「温活パーティ」
http://www.r-refuge.com/archives/05_02_onkatu/index.html

この記事を書いたプロ

Refuge (リフュージュ) [ホームページ]

リフレクソロジスト 中川広美

富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL:090-2378-4466

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0
<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声
イメージ

Refugeと出会って2年、温活で身体にも心にも、嬉しい変化がありました。自分が今、子育てをすることになるとは全く想像していませんでした。 Refuge との出会いは...

コース
イメージ

Refugeが求める妊活は、「生活リズム」を整えること。何度かの体外受精をチャレンジしてもなかなかうまくいかないのは・・・生活リズムが整っていなかったり、心...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
中川広美 なかがわひろみ

「妊活リフレ」で体温を上げ、気持ちも上げる(1/3)

 皆さん、自分の体温をご存知ですか。健康な人の体温は36.5~37.1度で、36度以下は低体温、35度以下は深刻な低体温といわれています。低体温による主な症状はイライラ、肌荒れ、頭痛、足がつる、だるい、肩こり、むくみ、生理不順など。心と体は...

中川広美プロに相談してみよう!

北日本新聞社 マイベストプロ

体温も気持ちも上げる、独自の技術

店名 : Refuge (リフュージュ)
住所 : 富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL : 090-2378-4466

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-2378-4466

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

35歳からの妊活

昨夜は【温活・妊活】〜35歳からの妊活〜を開催しました。 妊...

Y
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(2

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
妊娠できる心と身体の作り方を学ぶ♡
イメージ

Refugeのお客様の8割が『妊活』となっています。リフレクソロジーを一回受けて、妊娠することはまずありませ...

[ 妊活 ]

誰でも60日で返信できる究極のダイエットリフレ
イメージ

【誰でも60日で返信できる究極のダイエットリフレ】人間の身体の60%は水分。ダイエットの基本は水分量を整える...

[ ダイエット ]

朝起きられない、疲れやすい…こどもの「低体温」
イメージ

ここ最近、子育て中のお母さん方の悩みに一番多いのが「こどもの低体温」こどもの足が異様に冷たいんです…平熱...

[ こどもの低体温 ]

冷えのぼせ対策

「冷えのぼせ」って聞いた事ありますか?普段冷えを感じており、または足が冷えているのに顔や頭がぼーっと暑く...

[ 冷えが原因 ]

子供の低体温

【子供の低体温】~早起きして朝食しっかり~朝食を毎日とる!このあたりまえの習慣ができていない子が増え...

[ こどもの低体温 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ