コラム

 公開日: 2013-07-02 

梅雨時期の腰痛

【梅雨時期の腰痛】
季節の変わり目とか、梅雨や秋雨など雨の多い時期などは、腰痛持ちや持病を持った人には、ツライ時期。
 
季節の変わり目は、寒暖の差が激しくなる時でもあるので、体調管理とケアをしっかりしないと痛みが出たりします。
 
なぜ梅雨どきなど、雨によって腰痛が出やすくなるのか?
 
 
じつは…雨が降るときは気圧配置的に低気圧が近づくと雨が降りますね。
この気圧が低くなることと、湿度が増すことで、体内変化が生じていることが原因なんです。
と言うのも、梅雨時期になると食欲が無くなったり、気持ちが少し落ち込んだりと、内臓機能の低下と、自律神経の働きや免疫力が乱れるのです。
 
人間の体って意外に繊細ですね。
 
若いうちは許容範囲が広いので、あまり感じなくても、年齢とともにこうした変化に対応しきれなくなるんです!
 
こうした変化にどう対処したら良いのか?
まずは、体をなるべく冷やさないこと、そして睡眠をよくとり、栄養のバランスを考え、きちんと食事を摂ること。
  
意外にあたりまえのことが出来ていないがために、体調を崩す方が多いんです。
 
気を付けましょう♪
 
また、適度な運動は体の柔軟性を保ち、腰痛改善、予防には効果的ですが、体温を下げないようにする効果もあるので、可能な範囲ですると良いですよ☆
 
運動するのは腰が痛くて…とか、時間的に難しい…なんて人には、半身浴がオススメ。それも難しいようでしたら、足浴を。

体調管理とケアをしっかりして、上手に梅雨を乗り切りましょうね☆

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「足からのメッセージ」
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