コラム

 公開日: 2013-09-11 

秋から始める冷え対策

【秋からはじめる冷え性対策】

涼しい秋。夏の疲れをほおっておくと…。

猛暑と言われた夏も終り、いよいよ秋本番ですね♪
秋になると涼しくなって過ごしやすくなってきたのはいいのですが、体が重い、だるい、なんだかすっきりしない‥など、暑さや冷房病のせいで夏の疲れが出ている方も多いのでは?
また、昼夜の寒暖差が激しくなってくるので、たまった疲れが体の機能を低下させてしまい、睡眠障害、食欲不振、肌荒れ‥など、あらゆる体の不調につながりやすくなります。
こんな体調では「冷え」に対しての抵抗力も弱くなってしまいます…
 

秋は冷え性本番の冬に向けての準備期間です!

寒さを感じるにはまだ早い気もしますが、日によって暑さ寒さが交互に来たり、夜に急に冷え込んできます。また、空気も乾燥してくるので、鼻や喉に不調が出やすくなります。秋口は風邪を引きやすいと言われるのはこのせいかもしれませんね。

秋は夏型の体から冬型の体に変わる時期です。 そろそろ夏気分な気持ちを切り替えて、寒さ本番の冬に備えて冬型の体づくりをはじめましょう。
   
 
着る物などでこまめな温度調整と対策も忘れずに♪
 

夏の疲れを解消して、冷えに強い体をつくりましょう。

涼しく動きやすいこの時期だからこそ、適度な運動や半身浴を行って、夏の間に体にたまってしまった老廃物を排出してあげましょう。
また、疲れた体にしっかり休息を与えてあげて、リラックスしながら体の疲れを癒してあげることも大切です♪

ゆっくり過ごす時間を作ってあげてくださいね♪

「冷え改善講座」
https://www.facebook.com/r.refuge163

「なかがわひろみ」
https://www.facebook.com/refuge163 

この記事を書いたプロ

Refuge (リフュージュ) [ホームページ]

リフレクソロジスト 中川広美

富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL:090-2378-4466

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
お客様の声
イメージ

Refugeと出会って2年、温活で身体にも心にも、嬉しい変化がありました。自分が今、子育てをすることになるとは全く想像していませんでした。 Refuge との出会いは...

コース
イメージ

Refugeが求める妊活は、「生活リズム」を整えること。何度かの体外受精をチャレンジしてもなかなかうまくいかないのは・・・生活リズムが整っていなかったり、心...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
中川広美 なかがわひろみ

「妊活リフレ」で体温を上げ、気持ちも上げる(1/3)

 皆さん、自分の体温をご存知ですか。健康な人の体温は36.5~37.1度で、36度以下は低体温、35度以下は深刻な低体温といわれています。低体温による主な症状はイライラ、肌荒れ、頭痛、足がつる、だるい、肩こり、むくみ、生理不順など。心と体は...

中川広美プロに相談してみよう!

北日本新聞社 マイベストプロ

体温も気持ちも上げる、独自の技術

店名 : Refuge (リフュージュ)
住所 : 富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL : 090-2378-4466

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-2378-4466

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

【あなたのお声を聞かせてください】夕方の足のむくみがスッキリ!

【あなたのお声を聞かせてください】 H26.5.8 10年ぶりのご来...

かわだ
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
妊娠できる心と身体の作り方を学ぶ♡
イメージ

Refugeのお客様の8割が『妊活』となっています。リフレクソロジーを一回受けて、妊娠することはまずありませ...

[ 妊活 ]

誰でも60日で返信できる究極のダイエットリフレ
イメージ

【誰でも60日で返信できる究極のダイエットリフレ】人間の身体の60%は水分。ダイエットの基本は水分量を整える...

[ ダイエット ]

朝起きられない、疲れやすい…こどもの「低体温」
イメージ

ここ最近、子育て中のお母さん方の悩みに一番多いのが「こどもの低体温」こどもの足が異様に冷たいんです…平熱...

[ こどもの低体温 ]

冷えのぼせ対策

「冷えのぼせ」って聞いた事ありますか?普段冷えを感じており、または足が冷えているのに顔や頭がぼーっと暑く...

[ 冷えが原因 ]

子供の低体温

【子供の低体温】~早起きして朝食しっかり~朝食を毎日とる!このあたりまえの習慣ができていない子が増え...

[ こどもの低体温 ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ