コラム

 公開日: 2013-10-03 

手足の冷え

【手足の冷え】

体温が高い平熱が36.8度くらいあるのに手足が冷たい…
末端冷え性?

汗も少し熱い部屋に行けばちゃんとでるから新陳代謝も悪くないはずなのに
手足がこんなにいつも冷たく冷えているなんて…?

こんな方とても多いです…

イメージ的には低体温の人、平熱が35度台の人が末端冷え性になる感じ。
ですが、体温が高い人36.5度以上の人でも血行不良による末端冷え性は起こります。
その場合は内臓が冷えているというのではなく、自律神経の乱れの方が可能性が高いのです!!!

いわいる「ストレス」にさらされて、血管がキュッと縮んでしまっている状態。
毛細血管のような細い血管には血液が十分に流れ込まずに、血行不良になり冷えが起こると考えられます♪

ここで誤解してはいけないのが…
汗が出るからといって代謝がいいわけではないということ。

代謝とは細胞の入れ替わりなので、あまり汗は関係ありません。
汗は水分代謝の方、むくみや内臓の働きに関連するので、代謝が良いとはよく言いますが…

「基礎代謝」のことであってカロリー消費がしやすいということではありません…

体温が高いのに手足が冷える人は体の熱バランス、熱の分配が悪い可能性があります…
これもストレスなどによる自律神経のバランスが悪いことが原因!


体温が高いのに手足の冷えを改善するには?
・血管を強くしなやかにすること
・血流をアップさせること
・全身に血液を巡らすこと

適度な運動と心を解放する事を心がけてみてくださいね♪

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