コラム

 公開日: 2013-10-25 

手が冷たい人に多い「肩こり」

肩こりがひどいっていうことは…
血行不良だってことが大きな原因です。
手が冷たいっていうことも要は血の流れ、もしくは毛細血管が縮んでいることが原因だから、似ているといえば似ているのかもしれませんね。

特に手が冷たい人は、平熱が低くて…35℃台が多いです。

体の免疫機能といわれる白血球とリンパ球の働きが弱っている
ことも、肩こりの原因の一つと言われています。

なぜなら?

白血球は36.5℃前後で活発に動き、血液中の不純物やごみ、疲労物質などを体外へ運んでくれます。リンパも同じような働きで
ウイルスなどをやっつけたりもしてくれます。

だけど…低体温で白血球やリンパ球の働きが鈍りだすと、血液中はゴミや汚れでいっぱいに停滞するので血液の粘度が上がりドロドロ血に。
肩や末梢神経に流れる毛細血管などはドロドロ血だとすぐに詰まってしまうので、肩こりがひどくなる悪循環になってしまうのです…

まずは平熱を36.5度以上を目指しましょう!

末端冷え性の人は内臓が極度に冷えていてあらゆる内臓の機能が低下気味なので、まずは血行を促進して内臓にもたくさんの血液を送ってあげましょう♪

そのためには運動よりもまずは食べ物を気を付けてみましょう!
生姜を取り入れた食事はいいですね♪
生姜には生食と加熱した場合では熱生成の効果が違うので両方食べるのがおすすめ☆

生食の生姜→熱を手足の分散させる
加熱した生姜→体内で熱を作り出す

という働きがあります。
手が冷たい人は生と加熱したもの両方で体の中から熱を作り出しさらには手足に分散させるっていう黄金ルートで体を温めましょうそして肩こりを改善!

「温活」とは…体を温める習慣。
平熱をしっかり上げて内臓温度を上げていきましょう☆
リラクゼーションサロンRefuge(富山市富岡町)では
毎週金曜日18:30~22:00
「温活パーティ」を開催しています。
リフレクソロジーをはじめ、体を芯から温めるメニューで皆様の「冷え改善」に取り入れて頂いています。
気になる方は富山ブログ「足からのメッセージ」をご覧ください♪
http://toyama.areablog.jp/r-refuge

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Refuge (リフュージュ) [ホームページ]

リフレクソロジスト 中川広美

富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
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