コラム

 公開日: 2014-02-11 

冷えの背後にあるものは…

冷えの背後にあるのは自然治癒力の低下、自律神経の乱れなど

「冷え性」は、ただ冷えを感じやすい、よく冷える体質ということではなく、

血流が悪い、体温が低いために体の「冷え」が起こるのです。




「冷え」の状態に なると、私たちの生命維持にとって大切な役割を果たしている「酵素」が働かなくなってしまいます。  酵素は、私たちが体に摂り入れた食べ物を肝臓で分解して栄養素を作ったり、解毒するなどの働きをします。この酵素が一番働いてくれる体温は36・5度。

また、血液がよく流れる体温も36・5度なのです。  

体温が低く、血流が悪くなると、酵素の働きがにぶくなるので栄養が全身に行き渡りにくく、体内に老廃物が溜まりやすくなります。

そのため「自然治癒力」 が弱って、「冷え」の状態になるのです。単に体温が低いだけが冷え性ではなく、上半身は36・5度あっても下半身が冷たい、体の表面は温かいが芯が冷えて いる、このような場合も血液の流れが悪くなっています。  

原因は…

「寒さ」や「冷え」を感じる神経がにぶくなっていることがあります。冷暖房完備の生活で、一定の温度下で長時間過ごしていると、体温調節機能が低下してしまうのです。

一年を通して冷たい飲食物を摂るようになったことも体を冷やし、内臓内の温度調節機能を低下させる原因になっています。

また冬でもスカートをはくことで下半身を冷やしたり、足に合わない靴をはき続けるなども足先の神経を鈍くさせ、「冷え」の原因になります。  

もう一つは、自律神経が乱れ、うまく機能しなくなることです。

私たちは普段、自律神経の働きで、意識せずにさまざまな臓器が働き、呼吸や汗をかく などしているのです。自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。

交感神経は…昼間、活発に動く時に旺盛に働き、体を緊張させ、血液の流れ、消化 器官の働きを抑制します。

副交感神経は…夜、寝る時やリラックスする時に旺盛に働き、血液の流れや消化器官の働きをよくします。

ところが、人間関係や仕事な どでストレスがたまると、交感神経が働き続け、体が緊張状態になり、血液の流れが悪くなって体が冷えるのです。

この他にも動脈硬化などが原因で末端の毛細血管まで血液が流れにくくなったり、静脈のうっ血によって手足や下腹部に冷えが起きたり、貧血や低血圧によっ ても血液が末端まで届かず、体が冷えてしまいます。

冬だから寒い、冷たいというのではないのです。
「冷え」に敏感になって体の変化に気付いていく時代です♪

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