コラム

2014-03-12

【冷え性対策】は春先からが重要です♪

【冷え性対策】は春先からが重要です♪



冷え性と言えば女性の7割、最近では男性や子供まで増えています。
冷え性は寒い冬が辛いと思われがちですが…実は春先からが肝心なんです!!!

たとえば、夏にクーラーにあたり過ぎたり、冷たいものを飲んで冷え腹になったりと、人の体に悪影響が出始めたりするのは冬よりも春先から夏にかけての方が多いのです…

なので、冷え性対策は春先から行うことが大事ですが、間違った方法をとっている人がとっても多いのです。

冷え性を放置しておくといろんな病気を引き起こす恐れがあるので注意が必要です。

【冷え性が原因で起こる病気・症状】

頭痛、肩こり、不眠、アトピー性皮膚炎、花粉症、不妊症、腎機能低下、前立腺肥大など

いかがですか?

またこれらの病による合併症も。
それくらい冷え性は怖いのです。

【間違った冷え対策】
・寒い時は靴下の重ねばきをして寝ている

実はこれはNG
かえって足を締めつけてしまい血行が悪くなります。
本来なら靴下をはく必要はないんですが、どうしてもはくのであれば、緩めの靴下をはくのがおススメ!

・体全体が温まる感じがするので足湯に行く

実はこれもNG
すぐに湯ざめしてしまい、足がよけいに冷たくなってしまうのです。温めるなら自宅のお風呂で半身浴で温まりましょう♪

・電気毛布をつけたまま寝る

これもNG
電気毛布の電磁波や静電気が血行を悪くして自律神経の乱れを起こし、体の冷えを悪化させます。できれば湯たんぽなどで温めましょう♪

冷え性には、末梢血管収縮型、血管拡張型、内臓温度低下型といった3つのタイプに分かれます。


【末梢血管収縮型】

最も一般的な冷え性で、血管が収縮し、
手足の先が冷える
かさつき、あかぎれ、むくみなど
肩こり、腰痛など
イライラ

といった自覚症状がはっきりとしていて対策が取りやすいのが特徴です。

【血管拡張型】

このタイプは直すのが少し難しく、手足が冷えるのではなく触ってみても温かいのに本人は冷えを感じるタイプで、
1年を通して冷えを感じる。
頭痛、肩こり、不眠、アレルギー、アトピー、花粉症、皮膚炎など

といった症状が一般的です。

【内臓温度低下型】

体の奥が冷えているので自覚症状が出にくいのが特徴で
腰から下だけが冷える
肥満、内臓や婦人科疾患
うつ病

といった症状です。

あなたはどのタイプ?
どのタイプかを知ってから冷え対策をしていきましょう♪

体温を1℃上げるリフレクソロジー専門店
〜Refuge〜
平日10:30〜21:30
完全予約制
【予約状況】
http://www.r-refuge.com/archives/04_02_yoyaku/index.html

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リフレクソロジスト 中川広美

富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
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