コラム

 公開日: 2014-08-04 

節電の夏は…「内臓冷えが多い!?」

暑い日が続くと、室内ではどうしても冷房が欠かせなくなります。
でも、ここ最近は「節電の夏」
設定温度を高くするなど、みなさんも努力されているのではないでしょうか?
"夏に感じる不調"は
「疲労」「肩こり」「冷え」

これは冷房からくる"夏冷え"とは違い、過度の"暑さ対策"から冷たいものの飲食が増え、胃腸などの内臓が冷える"内臓冷え"が原因です。
暑さを紛らわすために、朝は冷たいジュースやヨーグルト、フルーツなどですませ、昼は冷やし中華に冷たいお茶、夜はギンギンに冷やしたビールにサラダ、冷奴、お刺身と、"熱"をもった食材をとる機会が格段に減るため、体の内側が冷え切ってしまうのです。

また夏バテは、"内臓冷え"によって "胃腸"にきます。
"暑さ"による"寝不足"や冷房の影響からくる"冷え"とは違い、内臓の冷えが体にさまざまな影響を与えています。


「内臓冷え」が体調不良に悩む人を増加させる!?

内臓の冷えはさまざまな症状を悪化させ、「秋バテ」を引き起こす可能性もあります。
体力を消耗しやすい夏、 "内臓冷え"は、すでに下痢や便秘、アレルギーなどで悩んでいる人の症状を、さらに悪くさせてしまう可能性があるのです。

東京女子医大附属 青山自然医療クリニック所長・川嶋朗先生は…
「冷たい食べ物は口から胃、腸まで全ての器官を冷やし続け、身体にさまざまな悪影響をおよぼします。
身近なものだと下痢や便秘、さらには"内臓冷え"の影響で臓器の血行が悪くなり、特に腸の機能が低下し、免疫力が低下する可能性まで生じます。腸(小腸、大腸)にはウイルスや細菌などから身体を守るリンパ球が全身の6~7割も存在しています。腸内環境が悪いと、全身の免疫力が低下し、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなってしまいます。また、免疫反応が過剰になり、花粉症やアレルギーなどを引き起こすこともありますので、"内臓冷え"は非常に注意すべき"冷え"なのです。」

とのことです。

温活しよう




この夏こそ、意識的に血流を良くして疲れた体をいたわりましょう!!!

暑い夏に冷え対策なんて、ピンとこない方もいらっしゃるかもしれませんが、いま特に悩みがないという方も、ぜひ気をつけて頂きたい今年の"内臓冷え"。

1、食事では必ず常温か温かいものを1つ取り入れるようにする

2、クールタイプの入浴剤を活用して、湯船にゆっくりとつかる
 →熱過ぎないぬるめの温度(38℃くらい)でいつもより心持ち長い時間入る

ぜひ、今日から取り入れてみてくださいね。

体温を1℃上げるリフレクソロジー専門店
〜Refuge〜
http://www.r-refuge.com/
「足からのメッセージ」
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