コラム

2014-11-06

冷えのぼせ対策

「冷えのぼせ」って聞いた事ありますか?
普段冷えを感じており、または足が冷えているのに顔や頭がぼーっと暑くなると言う、
典型的な『冷えのぼせ』
冷えのぼせの症状が1年を通して11月以降に増加します。
夏場に体を冷やしてしまった結果、季節の変わり目で温度や湿度が不安定になり温度差が大きくなる時期に出やすくなる。

【汗が出るのが冷えのぼせの典型的な症状】
・上半身は特に冷えを感じていないが手足が冷たいと言われる
・気温運動などの暑くなる条件の直後にかーっと熱くなり大量の汗が上半身から出る
・手のひらや足の裏など体のある部分にじっとり汗をかく
・何もしていない時または明け方目が覚めたときに大汗をかいて冷える
・安静時や静かに寝ている時に突然汗が出る

【重度の冷え性が冷えのぼせその原因とは】
冷えのぼせは、冷え性の重度な症状のことをいいます。
冷え性が起こるメカニズムは、冷えは夏の室内外の温度差や季節の変わり目の温度差の大きい環境で、
体を冷やすことが原因です。温度差が大きい中で体を冷やすと『血行不良型の冷え』になります。典型的な症状が生理痛。次に静脈瘤やリンパ管のうっ血が起こり体の末端がむくみます。これを『水分代謝異常型の冷え』。
このような冷えが続くと、頭部が熱くなり、手先・足先の末端との温度差が大きくなります。その結果、『冷え』と『のぼせ』が混在した冷えのぼせとなります。

【冷えのぼせ対策】
『冷え性』は入浴で全身を温めることができますが、『冷えのぼせ』は入浴するとのぼせるのでお勧めできません。
首の後ろ、お腹、お尻、足首を積極的に温めましょう。
ストール、腹巻、レッグウォーマーは必需品です。
また、首を温めるという事は日常ケアの中でも重要な事で効率的に血液を温め全身を温めること。
首には皮膚のすぐ下に大きな血管が通り、頭を支える筋肉があるため全身を効率的に温める事が出来ます。
特に寝る前、タオルを濡らしレンジで温め、首の後ろを温めましょう。
首を間接的に温めるなら、足の親指の付け根を指でよく揉みほぐしましょう。中から温かくなることが実感できますよ。
ぜひお試しください♪

また、ご自分で指揉みに自信がない方には…・
当サロンの人気イベント「温活パーティ」では、
足指を念入りに揉み解すリフレクソロジーを20分受ける事が出来ます。
この20分でも足指の温度は3〜7℃上がります!!!
その後、その日によってコラボが変わる「メンタル温活」
色んな角度から自分を見つめる時間。
最後にその道のプロ紅茶専門家のティーパーティorハーブティーの専門家のティーセットで温まって頂きます。
このイベントは毎週金曜日に開催されます。
今のご自分の身体の状態でコラボをお選びくださいね!
【最新温活パーティコラボ情報】
http://ameblo.jp/hiropyonworld/entry-11948318861.html
ご予約はこちらから
http://www.r-refuge.com/shop/mail/

この記事を書いたプロ

Refuge (リフュージュ) [ホームページ]

リフレクソロジスト 中川広美

富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL:090-2378-4466

  • 問い合わせ
  • 資料請求

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
セミナー・イベント
お客様の声
イメージ

【お客様のご感想】ご来店/2015.10.29/Yさま女性1、本日の体調はいかがですか?悪い→背中、肩こり、首まわり2、今回の施術で改善したい事は?血の巡...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
中川広美 なかがわひろみ

足裏健康法「リフレクソロジー」で、心と体の健康づくりに貢献(1/3)

 富山市富岡町。閑静な住宅街にあるコーポの一室に中川広美さんが経営するリラグゼーションサロン「Refuge(リフュージュ)」があります。Refugeとはフランス語で隠れ家という意味。落ち着いた色調のインテリアや控えめな照明、心地よいアロマの...

中川広美プロに相談してみよう!

北日本新聞社 マイベストプロ

体温を1℃上げる事が出来るRefuge独自技術

店名 : Refuge (リフュージュ)
住所 : 富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL : 090-2378-4466

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-2378-4466

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

中川広美(なかがわひろみ)

Refuge (リフュージュ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる このプロに資料を請求する
このプロへのみんなの声

【あなたのお声を聞かせてください】夕方の足のむくみがスッキリ!

【あなたのお声を聞かせてください】 H26.5.8 10年ぶりのご来...

かわだ
  • 30代/女性 
  • 参考になった数(0

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
自分で出来る妊娠体質の作り方
イメージ

【35歳からの妊活】※毎月一回(毎月第三月曜日)お勉強会開催しています♪女性の体の月経、排卵、妊娠は女...

[ 35歳からの妊活 ]

朝起きられない、疲れやすい…こどもの「低体温」
イメージ

ここ最近、子育て中のお母さん方の悩みに一番多いのが「こどもの低体温」こどもの足が異様に冷たいんです…平熱...

[ こどもの低体温 ]

子供の低体温

【子供の低体温】~早起きして朝食しっかり~朝食を毎日とる!このあたりまえの習慣ができていない子が増え...

[ こどもの低体温 ]

ダイエットしても痩せられない人へ
イメージ

大好きな月曜日♪今朝も外ラン♪いつもより少しペースが速く、とっても気分よく走れました☆今ではダイエットと...

[ ダイエット ]

身体が冷えていると痩せません!!!
イメージ

ここ最近、ダイエットでご来店される方が増えました。元々痩身専門フィットネスクラブインストラクターをしていた...

[ ダイエット ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ