コラム

 公開日: 2016-02-04 

立春とは

昨日の節分は、豆まきをした方も多いのではないのでしょうか?
今日から立春。
立春は2月4日の1日だけではなく、次の節気の雨水までの期間を指します。
2016年の雨水は2月19日なので、その前日の2月18日までの期間です。

立春とは二十四節気の1つで季節をあらわす言葉である日です。
旧暦では立春は新年の始まり。

いよいよ春が近づいてきますよ〜。が立春です。

立春で食べると良いものは、花びら餅、サザエ、岩魚(イワナ)が多いようです。
立春の朝に食べられるものとして、生菓子を食べるという風習があり、
これを朝生菓子と呼びさくら餅やうぐいす餅を食べる風習があるそうです。

春が近づくと花粉の心配もありますね。
2月に必ず20度くらい上がる日がありますね。
その日を境に花粉症の症状も出る方も。

今からできる花粉症予防は…
抵抗力をつける
自律神経のバランスが良いと、免疫系が正常に保たれ、過剰な反応をしないため、
花粉(アレルゲン)が入ってきても、花粉症(アレルギー症状)が起こらないこともあります。

疲れをためない
疲れの蓄積は副交感神経の緊張を高め、交感神経を抑圧するため、肥満細胞から
ヒスタミンが放出されやすくなり、症状が出やすくなります。

バランス良い生活
一定のリズムをもって、身体にストレスを与えない、疲労をためない、バランスの
とれた生活をしましょう

刺激物を避ける
辛い食べ物、アルコールなどの摂取は鼻づまりをひどくするので控えましょう。
また、たんぱく質のとり過ぎやたばこも直接、鼻や眼の粘膜を刺激するので
控えましょう。

身体を温めることはもちろん、ゆったりとした心で日々お過ごしくださいね。

体温を一度上げるリフレクソロジー専門店
〜Refuge〜
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温活&妊活
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