コラム一覧 :ダイエット

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1ヶ月で2kg減!

Refugeリフレクソロジーダイエットをスタートして、もうすぐ1ヶ月。素晴らしい結果が出ています。予定通りの変化にとても嬉しい私。痩せさる自信がある条件がぴったり当てはまっています!何よりも、「早寝早起きしてね!」とも言わずに自然とそうなってるところ。カラダもココロも素直な... 続きを読む

ダイエット

2016-08-25

ダイエットクラブモニターさん募集 あと2名様

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巷で言われる『リフレクソロジー』とは、第2の心臓と言われる足の裏を刺激して臓器を活性化できる民間療法です。Refugeの『リフレクソロジー』は、足の指を念入りにもみほぐし、5つの臓器にアプローチし、足の裏でもう一度臓器を活性化。ダブル刺激で更に老廃物の排出が出来るのです。な... 続きを読む

ダイエット

2016-08-18

内臓温めダイエット

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お腹を触ったときに「冷たいなぁ」と感じたことはありませんか?これは内臓が冷えている証拠!内臓が冷えていると、健康・ダイエット・美容に悪い症状を引き起こす可能性大。逆に、体温が1℃上がると基礎代謝量は約12%上がるとされています。 内臓が冷える原因とトラブル スト... 続きを読む

ダイエット

2014-07-08

「夏太り体質」or「夏痩せ体質」

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夏に太る方。夏に痩せる方。なぜだかご存知ですか? 生活スタイルで「夏太り体質」or「夏痩せ体質」がわかる 「基礎代謝が低下している」「高カロリー食の摂りすぎ」「単なるカロリーオーバー!」の3タイプで判断。あなたはどれがあてはまる?夏の食生活をチェック!夏は食... 続きを読む

ダイエット

2014-07-01

AB型は魚、大豆製品中心がオススメ!

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AB型は魚、大豆製品中心がオススメ!【AB型は魚、大豆製品中心がオススメ!】AB型の祖先は環境に関係なく、A型とB型の人類が出会って誕生したといわれています。なのでAB型は、A型とB型の特性を兼ね備えています。肉類の分解に必要な胃酸が少ないのはA型と一緒ですが、B型から... 続きを読む

ダイエット

2014-06-10

【O型は良質なたんぱく質が秘訣!】

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【O型は良質なたんぱく質が秘訣!】O型は動物を狩り、木の実や果物や植物を食べて暮らしていた狩猟採集民族を祖先にもつといわれています。そのためO型は、肉類を分解する酵素がほかの血液型の3倍もあるとされます。胃酸の量も多いので、たんぱく質の消化能力が高く、たんぱく質をとる... 続きを読む

ダイエット

2014-06-09

B型はバランスが秘訣

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【B型はいろいろな食材と運動をバランスよく!】B型は過酷な環境下でさまざまな種類の食物を糧にして命をつないできた、遊牧民を祖先にもつといわれています。そのためB型は、野菜や果物、魚、肉、穀物、乳製品と、いろいろな食べ物を消化する能力を持っています。バラエティー豊かな食材を楽... 続きを読む

ダイエット

2014-05-27

A型は野菜中心の和食とヨガがオススメ

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【A型は野菜中心の和食とヨガがオススメ!】A型は植物中心の食生活をしていた農耕民族がルーツといわれています。そのためA型は、穀物などの炭水化物を分解する酵素が多く、植物から栄養を体に取り込む能力が高めです。例えば…玄米に野菜、みそ汁、納豆や豆腐などといった伝統的な和食が、A... 続きを読む

ダイエット

2014-05-21

身体が冷えていると痩せません!!!

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ここ最近、ダイエットでご来店される方が増えました。元々痩身専門フィットネスクラブインストラクターをしていた事もあり、確実に痩せさせる事が出来るとい自信があります。私自身も10Kg以上のダイエットに成功し、スタイルを維持しています。3度の妊娠出産も半年以内には元の体型に戻す事が出... 続きを読む

ダイエット

2014-04-22

冷え性と肥満(代謝力との関係)

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~冷え性と肥満(代謝力との関係)~ひとこと「肥満」とは言っても様々な要因があります。もちろん糖質、脂質といった脂になりやすい物をたくさん食べ過ぎることも、原因の一つです。そして遺伝子レベルでの遺伝という問題も考えられます。今回は「冷え」からの事を関連してお伝えしますね♪【代... 続きを読む

ダイエット

2014-04-08

ダイエットしても痩せられない人へ

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大好きな月曜日♪今朝も外ラン♪いつもより少しペースが速く、とっても気分よく走れました☆今ではダイエットとは無縁ですが、太っていた頃は何をしても痩せる事が出来ませんでした…でも、痩せる簡単な方法を見つけてから、劇的に変身!年齢とともにやり方が変わってきます。自己流や気合いだ... 続きを読む

ダイエット

2014-03-03

身体を温めると痩せる?!

【身体を温めると痩せる?!】体を温める効果とは?体を温めることは、ダイエットで痩せるために欠かせません。なぜなら…体温が高ければ血行がよくなって、脂肪の燃焼効率と基礎代謝がアップするから。血行がよくなれば、肌のすみずみにまで栄養と酸素がいきわたるので、女性にとっては「美容」... 続きを読む

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2013-12-24

冷えは太るもと!

「冷えは太るもと!」人の体温は1度下がると基礎代謝が約12%低下。女性の1日の平均基礎代謝量を1200kcalとした場合、体温が1度低くなると1日で約144kcalのエネルギーを消費できていないことに…体が冷えると、水分や脂肪が溜まりやすくなり、血液やリンパ液の循環も低下、さらには老廃物も排出... 続きを読む

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2013-07-08

アラフォー女子が痩せない理由

「アラフォー女子が痩せない理由」アラフォーになると特にお腹が気になる人が多いです…「アラフォーになると簡単には痩せなくなる!」のは本当です!それは、20代や30代とは体の構造が違ってしまっているから。ここを正しく理解せず、ただ食事量を減らしたりしていると、一気にリバウンドするの... 続きを読む

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2013-05-17

O型の体質

血液型によって合う食べ物、合わない食べ物があります。なかなか痩せられない原因は食べ合わせと言う事もあります…「O型の体質」狩猟民族がルーツで、肉類の消化酵素が強いO型は「肉を食べても太りにくい」と言われています。逆に野菜ばかりを食べるダイエット方法は不向き。~ずぼらなO型に... 続きを読む

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2013-04-16

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【お客様のご感想】ご来店/2015.10.29/Yさま女性1、本日の体調はいかがですか?悪い→背中、肩こり、首まわり2、今回の施術で改善したい事は?血の巡...

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中川広美 なかがわひろみ

足裏健康法「リフレクソロジー」で、心と体の健康づくりに貢献(1/3)

 富山市富岡町。閑静な住宅街にあるコーポの一室に中川広美さんが経営するリラグゼーションサロン「Refuge(リフュージュ)」があります。Refugeとはフランス語で隠れ家という意味。落ち着いた色調のインテリアや控えめな照明、心地よいアロマの...

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北日本新聞社 マイベストプロ

体温を1℃上げる事が出来るRefuge独自技術

店名 : Refuge (リフュージュ)
住所 : 富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
TEL : 090-2378-4466

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