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コラム一覧 :季節による身体の不調

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昼間が最も長く夜が最も短い日【夏至】

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今年(2018年)の一年で昼間が最も長く夜が最も短い日は、6月21日(木)です。 この日に食べると良いもの 冬瓜夏が旬の野菜である冬瓜は、食物繊維やビタミンCが豊富な上、糖分の吸収や熱を抑える効果や利尿作用もある健康食品で高温多湿の夏至の時期の夏バテ対策にも最適の食べ物で... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-06-18

えっ?私だけ?期間限定の体調不良はこれが原因!

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日本各地で梅雨入りしています。北陸地方も週明けあたり梅雨入りですね。この時期に起こる体の不調を無視していませんか?雨の日が続くと体がダルイ・むくむ・重い・頭痛や昔の古傷が痛む、下痢やお腹の調子が悪い、風邪をひくなど。どんよりジメジメとした湿気の多い季節は健康な方でも... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-06-09

初夏から出来る冷え性対策

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【初夏から出来る冷え性対策】首は最も体温を奪う場所のひとつ首回りがスースーしたままだと、体温が冷えて免疫力がってしまいます…「冷えは万病のもと」血の巡りが悪くなると体が冷えてしまいます何も掛けないで眠ったり、扇風機の風を直接受けたり・・・・暖かくなってきたら気... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-05-23

実はこの時期冷えるんです・・・

普通に考えると…冷え性になるのは寒いからだと思いがち。北海道には「リラ冷え」と呼ばれる日があります。6月の初め頃。暖かい陽気の日が続いてもある日突然気温が下がって10度ぐらいの気温の日になったり。リラはライラックのことで、6月になると札幌市ではどこでも見ることのできる花で... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-05-16

最近流行りの「モヤモヤ時期」

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新年度がスタートし、少し落ち着いた頃。何か始めてみたい気持ちはあるけれど、何をして良いかが明確ではない・・・悩んで心がモヤモヤ。頭がモヤモヤ。安心してください。そんな時期なんです!だから、とことん味わってモヤモヤしてください♡ 落ち込んだときの対処法 人は、... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-04-30

今から始める五月病対策

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「五月病」に限らず、年中理由をつけて身体の不調を訴える方が年々増えています。梅雨に入れば、モヤモヤすると季節のせいに。夏に入れば、夏バテや睡眠不足。秋に入れば、夏の疲れが出て秋バテ。冬に入る前は、季節の変わり目で不調。年末年始で、暴飲暴食。春に入れば、花粉症や春... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-04-28

即効性を感じる冷え性改善

冷えを改善するには、『規則正しい生活』が基本。まだまだ間違っている方が多いのですが…Refugeのリフレクソロジーのみで、冷え改善させようと思っている方が見られます…他力本願ってこのこと。ではなくて、施術後の状態をどのくらい持続させることが出来るかはお客様次第。私は... 続きを読む

季節による身体の不調

2018-01-12

秋バテ防止に今からやるべきこと

夏は冷たいものを食べたり飲んだりするので、胃腸がくたびれています。それに加えて、体は冷房に慣れてしまって慢性的に冷えている状態。なので、弱った胃腸を元気にして、体を温める食事をするのが秋バテ対策に効果的。1) 消化しやすい食事まず気を付けたいのは、弱った胃腸に負担... 続きを読む

季節による身体の不調

2017-08-21

今から五月病対策

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「五月病」に限らず、年中理由をつけて身体の不調を訴える方が年々増えています。梅雨に入れば、モヤモヤすると季節のせいに。夏に入れば、夏バテや睡眠不足。秋に入れば、夏の疲れが出て秋バテ。冬に入る前は、季節の変わり目で不調。年末年始で、暴飲暴食。春に入れば、花粉症や春... 続きを読む

季節による身体の不調

2017-05-25

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Refugeと出会って2年、温活で身体にも心にも、嬉しい変化がありました。自分が今、子育てをすることになるとは全く想像していませんでした。 Refuge との出会いは...

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Refugeが求める妊活は、「生活リズム」を整えること。何度かの体外受精をチャレンジしてもなかなかうまくいかないのは・・・生活リズムが整っていなかったり、心...

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中川広美 なかがわひろみ

「妊活リフレ」で体温を上げ、気持ちも上げる(1/3)

 皆さん、自分の体温をご存知ですか。健康な人の体温は36.5~37.1度で、36度以下は低体温、35度以下は深刻な低体温といわれています。低体温による主な症状はイライラ、肌荒れ、頭痛、足がつる、だるい、肩こり、むくみ、生理不順など。心と体は...

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体温も気持ちも上げる、独自の技術

店名 : Refuge (リフュージュ)
住所 : 富山県富山市富岡町86 ノーヴァⅠ-102号室 [地図]
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光岡
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