コラム一覧

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オススメ!「ガン予防食」レシピ

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。先日、食生活改善推進員として「ガン予防食」を参加された地区の皆さんと一緒に作りました。今やガンは、日本人の2人に1人がかかり、3人に1人が亡くなるといわれている病気ですから、人ごとではありません。メタボリックシンドロ... 続きを読む

2017-10-02

大好評!!ま・ご・わ・や・さ・し・い料理教室を終えて

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皆様、こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。太りにくい体作りのポイントは、代謝力を上げていくことです。そして、以前のコラムにも書かせて頂きましたが、基礎代謝を上げるために必要なことは、内臓を元気にすることです。だからこそ、細胞レベルを上げていくには、細胞... 続きを読む

2017-09-17

夏太りに悩んでいる方へ

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。皆さんは、お盆休みはどこかへ旅行にいかれましたか?(^^)私は、群馬県にある四万温泉に行って来ました。四万温泉に初めて行ったのですが、なんと「四万の病に効く伝説の湯」として、草津、伊香保ともに上毛三名湯に数えられて... 続きを読む

2017-08-19

カルボナーラ対ペペロンチーノ どちらが太りやすいか?

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皆さん、こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。先日の8月11日に富山大和6Fにて、落合務シェフのトーク&クッキングショーに参加してまいりました。20代の頃、洋食調理師をしていたわたしは、昔を思い出し、最近作っていないパスタをむしょうに作りたくなりました。... 続きを読む

2017-08-17

テニスでダイエット

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。皆さん、フレッシュテニスってご存知ですか?なんと発症地が、地元、富山市なんですよね。ビックリしました。いまから37年前に考案された、生涯楽しめるスポーツです。わたしは、富山市の太田地区で、今年7月25日からスタートさせ... 続きを読む

2017-08-05

簡単にサイズダウンさせる方法

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。お久しぶりのコラムになります。いつもは、食事面からのお話が多いですが、今日は、気持ちの面から書かせて頂きますね。最近だんだんと、暖かくなって来ました。薄着になり、体型が隠れる服を探している方も多いのではないかと思いま... 続きを読む

2017-03-31

冬太りから脱出するために

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富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。昨年12月23日、第1回富山ダイエット検定を開催させて頂きました。受講された皆様、お疲れ様でした。(詳しくはHPのブログにて)今回、日にちが合わなかった方は次回、... 続きを読む

2017-01-06

第一回富山ダイエット検定12月23日(祝)開催決定!

この度、日本ダイエット協会のコーディネーターとして、富山で主催を務めさせていただくことになりました。ダイエット検定を知ったのは、フィッテという雑誌からでした。「あなたの知識は正しいですか?」のキャッチフレーズに目が止まり、ダイエットの仕事を12年以上行っている自分が、どこま... 続きを読む

2016-12-01

この夏 オススメの調味料

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。^^突然ですが、クイズです。起源がなんと紀元前5000年のバビロニアにまでさかのぼる、世界最古の調味料は何だと思いますか?答えは「酢」です。夏は、冷たい飲み物は欲しいけど、食欲が落ちたり、体力が消耗しやすかったり... 続きを読む

2016-08-13

超簡単!キュウリのオススメメニュー

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野です。今日も暑いですね。暑い日は、料理の種類が少なくなるという方多いですが、なるべく、美と健康のためにも野菜はとりたいですよね。今回は、夏野菜であるキュウリについて、お伝えしたいと思います。キュウリの定番は、酢の物ですよね。... 続きを読む

2016-08-01

この夏、ダイエットにオススメの食材

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 皆さんこんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。(⌒∇⌒)最近は、朝晩涼しい割には、日中ムシムシと暑いという温度差のある日が続いています。日中暑いので体温も高くなっているかといえば、逆に暑さでクーラーのきいている部屋で体の芯まで冷えていたり、冷たい飲み物や食べ... 続きを読む

2016-07-16

太りやすさは遺伝するのでしょうか?

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。今年もよろしくお願いいたします。少しでも皆様のお役にたつ事が出来ますように、心を込めてコラムを書かせて頂きます。私のサロンに来店される方で、親も太っているから自分も太っているんだと、太りやすい体質なのではと、心配... 続きを読む

2016-01-28

ダイエット成功者達の共通点とは?

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。^^今日は、潜在意識とダイエットについて、お話させていただきますね。私たち、ダイエットの先生達で、毎月勉強会を行っています。以前から潜在意識のことは、学んでましたが、改めて、潜在意識を活用することがいかにダイエット... 続きを読む

2015-07-23

便通が良くなると、脂肪の減りが早いです。

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です^^前回のコラムの、下っ腹が出る原因についての便秘、今日はそのお話をさせて頂きますね。先日、駆け込みドクターという番組で、ふくよかな娘さんの便を、今までずっと細身体型だったお母さんの腸に移植したところ、娘さんのように太... 続きを読む

2015-06-18

下っ腹って、なぜ脂肪がつきやすいのでしょうか?

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こんにちは。富山ダイエットアドバイザーの水野直美です。^^本屋さんに行くと、必ずダイエットの本を、何かしら手に取ります。その中でも、ハッとして思わず手に取った本が森拓郎さんの「ダイエットは運動1割、食事9割」というタイトルでした。森さんと一緒の考え方なことに、とて... 続きを読む

2015-05-29

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水野直美 みずのなおみ

正しいダイエットと美の追求で、富山の女性たちを輝かせる(1/3)

 ダイエットというと、「がまん」、「頑張る」といったイメージを持つ方が多いようです。「自分に厳しく、頑張りすぎてやつれてしまった方、上半身は減るのに、下半身はなかなか痩せない方、自分の理想の体になるのが難しいと悩んで来店される方は多いです。...

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